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油麦菜和什么搭配素炒最好

发布时间：2024-07-06 04:08
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蒜3瓣花生油一茶勺盐3克红油金针菇一勺步骤1 油麦菜洗净步骤2 油麦菜切成长短均匀的长段蒜瓣红油金针菇准备好步骤3 热锅放油蒜末爆锅步骤4 放入油麦菜步...

1.材料：甘竹牌豆豉鲮鱼，油麦菜 2.油麦菜洗干净控干水分，切成两段 3.蒜头拍扁，取一半的罐头鲮鱼 4.不用另外放油，就取罐头鲮鱼里面的油就可以，热油锅，爆香蒜...

今天的美食分享依然和大家分享一款家常菜，一起来看一下：用料:油麦菜，植物油，食盐，大蒜，干辣椒，生抽做法：1.准备食材：把油麦菜洗净切段，干辣椒切段，大蒜...

1、油麦菜择洗干净，切成6~7厘米长的段；2、油烧热，放入油麦菜，加入味精和盐，炒到油麦菜碧绿关火；3、放入蒜末，起锅装盘。油麦菜是含有大量的维生素和大量的钙...

大蒜适量素炒油麦菜 1 油麦菜洗净晾干 2 小米椒，大蒜切好待用 3 油麦菜切长段，也可以根据自己的需要切 4 油烧红，倒入小米椒大蒜 5 闻到大蒜的香味倒入油麦菜一...

1、主料：油麦菜400克、红辣椒1个、蒜瓣5个、豆油适量、盐适量、鸡精少许。2、油麦菜择洗干净控水，红辣椒先切丝后切粒，蒜瓣用刀背拍扁，去掉蒜衣切粒。3、热锅倒...

素炒油麦菜所需食材：油麦菜500克，蒜头3瓣，糖1克，蚝油5克，虾皮粉2克，盐10克，食用油15克。制作方法（1）油麦菜择去黄叶，清洗干净，沥干水分，折断成段。蒜...

油麦菜用水清洗干净，控干水分，切成段。红干椒用水清洗干净，控干水分，斜刀切成段。切好葱，姜，蒜备用。锅里放入油加热，油热后放入花椒，葱，姜，蒜爆锅。放入...

素炒油麦菜的家常做法如下：首先准备好要用的所有食材，油麦菜，干辣椒2个，蒜两瓣。2、将油麦菜洗净分成段，干辣椒切段，蒜切片备用。3、起锅烧油，放入蒜片炒出...

油麦菜含有的化学纤维比较多，能够消除脂肪、降胆固醇，经常吃都不会发胖。那样营养成分高热量食物又低食材我们可别...